by : Sandra Lerch Allgemein, Massage

Was ist Elektrotherapie?

Für viele Menschen ist Strom etwas Gefährliches. Jedoch kann man mit der heutigen Technik viele Parameter des Stromes genau einstellen und diese auf das Problem oder den Wunsch des Patienten anpassen.  

Was kann mit Elektrotherapie erreicht werden? 

  • Schmerzlinderung durch das Gate-Controll Prinzip
  • Vegetative Harmonisierung durch Stimulation
  • Erhöhung der Durchblutung im gewünschten Gebiet
  • Lösen von starken Verspannungen
  • Triggerpunktbehandlung
  • Präzises Ausdauertraining
  • Präzises Krafttraining

Die Anwendungen der Elektrotherapie sind so vielseitig weil der Strom so unterschiedlich eingestellt werden kann. Es werden mindestens zwei Dioden (Pads) am gewünschten Muskel oder der gewünschten Muskelgruppe angebracht. Dann wird Strom mit Hilfe der Dioden durch den Körper gelassen. Je nach Stromform und Intensität können mechanische, vegetative oder schmerzlindernde Reaktionen ausgelöst werden. 

Sinnvoll ist es zum Beispiel, die Rückenmuskulatur mit Hilfe der Elektrotherapie zu stärken während der Masseur die Brustmuskulatur löst und dehnt, somit kann eine bessere Körperhaltung erreicht werden. In unserer Zeit ist das besonders wichtig, weil ein grosser Teil der Arbeit am Computer stattfindet. Während der Büroarbeiten neigen wir dazu, die Schultern nach vorne hängen zu lassen, was zu einer Verkürzung in der Brustmuskulatur und zu einer Spannung in der Rückenmuskulatur führt. 

Bild: angela-bruderer.ch

Oft wird gesagt, „mein Körper spielt verrückt“. Verdauungsprobleme, Schlaflosigkeit, diffuse Schmerzen, Mens-Beschwerden und weitere Probleme werden damit gemeint. Die Elektrotherapie kann mittels der Harmonisierung des vegetativen Nervensystems einen positiven Einfluss auf diese Problematiken haben. Durch gezielte Stimulation des vegetativen Nervensystem kann es bis zur Behebung des Problems kommen.  

In der Zeit des Corona kann es für Sportler schwierig sein, ohne das Fitnessstudio alle Muskeln zu trainieren, auch hier kann die Elektrotherapie helfen. Durch das fundierte Wissen des Therapeuten können ganz gezielt Muskeln trainiert werden. Diese Form der Elektrotherapie kann zwar schmerzhaft sein, aber der anschliessende Muskelkater sollte Beweis genug sein für das Training.  

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by : Sandra Lerch Allgemein, Massage

Massage und Depression

Klar, eine Massage ist schmerzlösend und lindert Verspannungen, zudem kann sie auch präventiv wirken für Sportler. Aber wusstest Du, dass eine Massage auch Deiner Psyche helfen kann? Nicht nur auf Grund der Pandemie sind viele Menschen psychisch angeschlagen und kämpfen mit Problemen in sich. Depression und Angstzustände sind häufige Krankheiten welche oft im Stich gelassen werden. 

Was an einer Massage soll denn psychische Anliegen lindern?
Ganz einfach, während einer klassischen Massage entspannt sich der ganze Körper. Wenn sich deine Muskeln entspannen, entspannen sich auch die Organe und der Geist. Zusammen mit den Düften der Öle und der Klang der Musik können sich Deine Gedanken lockern und Dich in eine Art Trance gleiten lassen. Diese Stunde Massage kann für Dich persönlich sehr wichtig sein, da Du diese Zeit für Dich und dein Wohlbefinden nimmst und damit Dir selbst etwas Gutes tust. Diese Stunde Massage ist eine kleine Ablenkung in Deinen vielleicht stressigen Alltag und Du musst in dieser Zeit an nichts anderes Denken.

Eine Depression zum Beispiel spiegelt sich auch im Körper wider. Dazu gehört ein verspannter Nacken, Kopfschmerzen, Gliederschmerzen und ein müder Körper. Diese Ursachen werden oft übersehen und können genau bei einer Massage gezielt behandelt werden. Es kann auch vorkommen, dass nicht damit gerechnet wird, dass die psychische Erkrankung eng mit den körperlichen Leiden zusammenspielt. Ein lockerer und entspannter Körper bedeutet auch einen lockeren und entspannteren Geist. Der Körper wird gut durchblutet, was die Organe (dazu gehört auch das Gehirn) anregt und der Stoffwechsel wird zudem auch positiv beeinflusst.

Unsere Therapie wird für Dich und deinen Körper angepasst. Deshalb verwenden wir auch weitere Therapien wie zum Beispiel das Schröpfen und die Triggerpunkttherapie um möglichst alle Knöpfe und Verspannungen in deinen Muskeln und Problemzonen zu lösen. Natürlich sind wir auch offen für Deine Fragen und Anliegen bezüglich diesen Themen. 

Falls Du dich mit diesen Themen und Anliegen identifizieren kannst, suche doch zusätzlich Deinen Arzt auf. 

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by : Sandra Lerch Allgemein, Ernährung

Heuschnupfen, die Allergie des Frühlings und des Sommers

Schon bald ist es wieder so weit, die Saison des Heuschnupfens wird eröffnet. Die meisten Menschen wissen über diese Krankheit Bescheid, den in der Schweiz leiden bis zu 20 Prozent an der Pollenallergie. Mit Heu hat das Ganze eigentlich nichts zu tun, wie man oft auf Grund des Namens annimmt. Bei dieser Allergie reagieren bestimmte Menschen sehr empfindlich auf Eiweisse von Pollen. Genauer genommen von Pflanzenpollen, welche in Gräsern, Bäumen und Kräuter vorhanden sind. 

Die Symptome gleichen einer Erkältung im Winter. Verstopfte, laufende Nase was auch zu Atemproblemen führen kann. Zudem bemerkt man die Krankheit oft in den Augen, denn diese beginnen zu jucken, tränen und sich rötlich zu verfärben. Wenn man an Heuschnupfen leidet, kann das die Lebensqualität der Betroffenen erheblich einschränken. Jedoch gibt es auch eine leichtere Form, wo die Betroffenen an weniger Symptomen und meist an ständigem Niesen leiden.

Was viele nicht wissen, ist dass Heuschnupfen auch im Zusammenhang mit Unverträglichkeit im Essen steht. Einige Lebensmittel können die Symptome des Heuschnupfens deutlich verschlechtern während andere diese wiederum lindern können.

Bei NaturaMedic kannst Du herausfinden, auf welche Lebensmittel du empfindlicher reagierst und kannst somit deine Ernährung der Saison anpassen. An Hand einer Darmanalyse kann man genau diese Lebensmittel erkennen und danach einen passenden Plan erstellen. 

Falls Du also an einer Pollenallergie leidest, empfehlen wir Dir, deinen Darm zu checken um andere Ursachen der Krankheit entweder auszuschliessen oder zu erkennen. Buche jetzt deinen Termin bei naturamedic.ch und erfahre mehr über Dich und deinen Körper.

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by : Sandra Lerch Detox, Ernährung

Akne von Innen bekämpfen

Die Hautunreinheit bekannt als Akne ist eine der häufigsten Hauterkrankung. Fast jeder Mensch erlebt früher oder später eine Form von Akne. Besonders Jugendliche in der Pubertät sind anfällig auf Hautunreinheiten wie Pickel und Mitesser. Bei vielen ist dies jedoch nur für eine kurze Zeit eine Plage und verschwindet mit ansteigen des Alters wieder. Frauen können auch eine sogenannte hormonelle Akne bemerken, die sich mit dem Zyklus verändert.

Akne kann in verschiedenen Arten auftreten und von leichten Unreinheiten bis zu sehr starken entzündeten Oberflächen vorkommen. Nicht nur im Gesicht entstehen diese gemeinen Pickel, sondern auch auf den Schultern über die Brust bis hin zum ganzen Rücken. 

Oft wird Akne ignoriert oder nur leicht behandelt. Eine gute Hautpflege ist jedoch sehr wichtig, nicht nur um bestehende Akne zu behandeln sondern auch wegen der Prävention davon. So wird empfohlen, täglich die betroffene Stelle gut zu reinigen und anschliessend mit einer wirksamen Salbe zu pflegen. 

Im Laufe der Jahre merkte man jedoch, dass Akne oft nicht nur an mangelnder Hygiene liegt. Wie viele Hauterkrankungen wird angenommen, dass Stress, Ängste und wenig Schlaf auch zu Akne führen kann. Zudem weiss man, dass Medikamente, falsche Kosmetik und Alkohol oder Rauchsucht vermehrt zu Hautunreinheiten führen. Auch die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle bei der Behandlung von Akne. 

Bei NaturaMedic empfehlen wir eine ausgewogene Ernährung die individuell an den Patienten angepasst wird. Auf Lebensmittel wie Kuhmilch, fettiges Fleisch, Zucker und Alkohol sollte so gut wie möglich verzichtet werden. Verarbeitete Lebensmittel enthalten oft Stoffe, welche gegen eine gesunde Ernährung sprechen. Die Mahlzeiten sollten somit mit reichlich Gemüse und Obst sowie frische Kräuter und Vollkornprodukten gefüllt werden. Auch Tee wie zum Beispiel die Kamille kann helfen, die Entzündungen zu hemmen. 

Gerne helfen wir Dir, Deine Hautunreinheiten zu bekämpfen und gemeinsam einen Plan zu erarbeiten. Wir stehen Dir mit einer Ernährungsberatung sowie einem Labortest zur Verfügung und haben ein offenes Ohr für Deine Fragen.

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by : Sandra Lerch Massage

Schröpftherapie

Was ist Schröpfen genau?

Das Schröpfen sieht auf den ersten Blick etwas beängstigend aus. Jedoch hat das Ausleitungsverfahren viele positive Einflüsse. Bei der Schröpftherapie wird mittels Schröpfgläsern, in denen ein Unterdruck erzeugt wird, eine Ausleitung von Schadstoffen über die Haut angestrebt. Es ist eine natürliche Art, den Körper zu entgiften. Ziel des Schröpfens ist es, die Selbstheilkräfte des Organismus zu stärken bzw. in Gang zu setzen.

Wann und wo wird das Schröpfen angewendet?

Das Schröpfen wird hauptsächlich beim Rücken angewendet angewendet. Gründe diese Therapie auszuwählen sind zum Beispiel starke Verspannungen, Muskelverhärtungen, Mentruationsschmerzen wie auch Stress und Müdigkeit.

Wie wirkt das Schröpfen?

Beim Schröpfen wird die Durchblutung und der Stoffwechsel stark angeregt. Dies löst Verspannungen und lindert Schmerzen an den bestimmten Bereichen.

Gibt es Nachteile?

Schröpfen ist unschädlich und löst auch keine ungünstigen Nebenwirkungen aus. Die Erfolge sind beeindruckend und zeigen sich rasch, denn der Körper reagiert auf das Schröpfen am richtigen Ort innerhalb von Stunden. Die Haut wird sich an den Stellen bläulich färben, wo die Gläser benutzt worden sind. Jedoch verschwindet die Farbe nach wenigen Tagen.

Bei NaturaMedic wird die Schröpftherapie von den Krankenkassen anerkannt. Buche schnell und einfach einen Massagetermin über unsere Webseite und lass deine Beschwerden verschwinden.

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by : Sandra Lerch Allgemein

Haarmineralanalyse

Eine Haarmineralanalyse wird angewendet, um Mängel im Bereich der Mineralstoffe, toxischen Elemente oder der Spurenelemente festzustellen. Auch dem Haarausfall kann so auf den Grund gegangen werden. Die bekanntesten Mängel sind zum Beispiel Eisen-, Magnesium-, oder Zinkmangel, jedoch erhält man auch weitere Ergebnisse wie den Aluminiumgehalt im Körper. Zudem sieht man in den Haaren auch, ob chronische Erkrankungen vorliegen, welche man sonst nur schwer entdeckt. Auch wird ersichtlich, ob sich im Körper Giftstoffe, sogenannte Toxine befinden.


Um die Analyse durchzuführen, werden Haare vom Hinterkopf des Patienten entnommen und in ein Labor eingeschickt. Wir arbeiten mit dem Labor Ortho-Analytic zusammen mit welchem wir schon gute Erfahrung sammeln durften. Es werden nur die ersten 3-4cm des Ansatzes benötigt, denn in diesen Zentimetern enthält es Informationen von den letzten 3 Monaten.


Nach ein bis zwei Wochen wird das Ergebnis gemeinsam in der Praxis besprochen. Wir geben dem Patienten ein zehnseitiges Dokument ab, welches alle Informationen über die Person enthält. Falls Mängel vorliegen, wird eine Lösung gefunden, diese so nachhaltig wie möglich zu beheben. Wir empfehlen oft Supergreens und andere Supplemente, welche während mehreren Wochen oder sogar Monaten eingenommen werden. Auch ist eine Ernährungsumstellung oft sinnvoll. Nur so ergibt sich ich ein langfristiges gutes Ergebnis.

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by : Sandra Lerch Detox

Detox, wann und wieso?

Das Wort Detox bedeutet nichts anderes als den Körper zu entgiften. Ziel davon ist es, Schadstoffe und Gifte, welche sich in verschiedenen Organen angebaut haben, aus dem Körper zu leiten. Wir empfehlen besonders nach Feiertagen eine Detox-Behandlung zu machen um den Körper zu entschlacken. 

Bei uns unterteilen wir Detox in zwei Arten. Zum einen bieten wir Darmsanierungen an und zum anderen die Baunscheidt-Therapie. Zusammen werden wir die richtige Behandlungsmethode finden. 

Darmsanierung
Bei Beschwerden wie Verstopfungen, Blähungen und Bauchschmerzen kann eine Darmsanierung Dir dabei helfen, wieder ein gesundes Immunsystem aufzubauen. Die Schadstoffe welche sich im Darmbereich angesammelt haben, werden aus dem Körper ausgeschieden. Der Darm kann sich so wieder erholen und neue Kräfte sammeln. Denn der Darm ist ein sehr wichtiges Organ, welches in vielen Situationen positive oder negative Auswirkungen auf unser ganzes Immunsystem haben kann. Zudem spielt der Darm auch bei psychischen Erkrankungen eine wichtige Rolle.

Baunscheidt-Therapie
Durch Reizung der Haut wird der Bereich lokal durchblutet und die Organe angeregt. Dies führt zur Heilung verschiedener Probleme. Mit einem Nadelkopf, dem so genannten Lebenswecker, wird die obere Hautschicht leicht verletzt, wodurch die Durchblutung erhöht wird. Die Therapie kann leicht schmerzhaft sein, sollte jedoch gut aushaltbar bleiben. Auch diese Behandlung ist ein Ausleitungsverfahren, welches angewendet wird, um Verdauungsstörungen, chronische Schmerzen und Entzündungen zu heilen. 

Erkennst Du die Symptome bei Dir wider? Dann buche einen Termin bei NaturaMedic und lass Dir von Naturheilern helfen.

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by : Sandra Lerch Allgemein

wenn der Kopf schmerzt

Migräne

Die Migräne fühlt sich pochend und pulsierend im Augen und Schläfenbereich an. Zudem können die Schmerzen in den Nackenbereich ausstrahlen. Oft hat man zudem eine Lichtempfindlichkeit und Müdigkeit die mit der Migräne folgen. Grund dafür sind Verengungen in den Gefässen wie auch Sauerstoffmangel. Eine Migräne kann von 4 bis 72 Stunden anhalten und es wird empfohlen, sich möglichst im dunkeln aufzuhalten. Ruhe und Stille ist sehr wichtig, da zu viel Bewegung die Migräne nur verschlimmert. Kälte kann sehr wohltuend sein, einfach einen Eisbeutel direkt auf die schmerzende Stelle legen oder im Nackenbereich.

Spannungskopfschmerzen

Bei Spannungskopfschmerzen handelt es sich oft um ein dumpfes und drückendes Gefühl vom Hinterkopf bis zur Stirn. Es kann zudem Schwindel oder Schlafstörung auftreten. Meist halten diese Kopfschmerzen 12 bis mehrere Tage an. Hier sind Verspannungen der Muskeln und der Halswirbelsäule die häufigsten Ursachen eines Spannungskopfschmerzens. Stress, Schlafmangel und falsche Körperhaltung sin weitere Faktoren die beachtet werden müssen. Durch Entspannungsübungen im Nackenbereich können viele Beschwerden behoben werden. Halten die Kopfschmerzen jedoch länger an, wir empfohlen, professionelle Hilfe zu holen. 

Cluster Kopfschmerzen

Bei uns können wir Dir bei allen Kopfschmerzen helfen. Wir besprechen die Symptome, Ursachen und versuchen gemeinsam ans schmerzfreie Ziel zu gelangen. Mit Hilfe von Massagen, Triggerpunkten, Fussreflexzonen und sogar Ernährungsberatung werden wir zusammen eine Lösung für jedes Problem finden. Bei genau solchen Beschwerden wie oben beschrieben buche einen Termin bei uns und lass Dir helfen.

Bei uns können wir Dir bei allen Kopfschmerzen helfen. Wir besprechen die Symptome, Ursachen und versuchen gemeinsam ans schmerzfreie Ziel zu gelangen. Mit Hilfe von Massagen, Triggerpunkten, Fussreflexzonen und sogar Ernährungsberatung werden wir zusammen eine Lösung für jedes Problem finden. Bei genau solchen Beschwerden wie oben beschrieben buche einen Termin bei uns und lass Dir helfen.

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by : Sandra Lerch Massage

vor und nach der Massage

Was wird vor der Massage besprochen? 

Nach einer Anamnese, werden wir in der Praxis gemeinsam die Problemzonen suchen und dann einen Plan für die nächste Stunde erarbeiten. Der Patient teilt uns mit, wieso er eine Massage gebucht hat und was sein Ziel ist. So können wir sicher sein, dass der Patient das bekommt, was er braucht.

(aufnahme vor Corona)

Nach der Massage

Direkt nach der Massage hat der Patient Zeit, sich in aller Ruhe anzuziehen und den Körper wieder zu aktivieren. 

Wir empfehlen jedem Patienten nach der Behandlung viel Wasser zu trinken. Da auf den Körper viel Druck ausgesetzt wurde, werden Substanzen von den Muskeln gelöst, welche durch genügend Flüssigkeit ausgespült werden. Zudem können die Muskeln austrocknen, was wieder durch viel Wasser trinken verhindert werden kann. 
Wasser regt den Kreislauf wieder an, was besonders direkt nach der Massage wichtig ist. Oft wird man müde, entspannt sich komplett oder fühlt sich sogar etwas desorientiert. Der Körper muss sich an seine neue Form gewöhnen und dies braucht etwas Zeit. 

Aber nicht nur genügend Flüssigkeit ist besonders wichtig, auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, die Regeneration zu fördern. Genügend Vitamine und Proteine werden gebraucht, um die strapazierten Muskeln zu füttern.  

Am selben Tag einer Massage sollte kein Extremsport mehr ausgeübt werden. Die Muskulatur ist in einer Regenerationsphase und sollte nicht allzu schwerer Bewegung ausgesetzt werden. Empfohlen werden jedoch leichte Dehnungsübungen einige Stunden nach der Behandlung. Dies insbesondere, falls sie Muskelkater oder Muskelverspannungen verspüren. In einem anderen Blog erklären wir die Vorteile des Dehnens.  

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by : Sandra Lerch Massage

Läuft alles noch?

Unsere Füsse sind durch Meridiane mit unseren Organen verbunden. Ein Abbild des menschlichen Körpers findet sich in den Füßen als Reflexzonen wieder. Die Fussreflexzonentherapie wird bereits seit vielen Jahren auf der ganzen Welt angewendet um Beschwerden in verschiedenen Bereichen zu behandeln.  

Durch Druck auf bestimmten Stellen an der Fusssohle werden Reize an die Entsprechenden Organe weitergeleitet und diese können so gezielt behandelt werden. Die Heilung wird in Gang gesetzt und das Immunsystem angeregt, was dazu führt, verschiedene Beschwerden zu lindern. 

Einige Beispiele:

• Menstruationsbeschwerden
• Migräne und Kopfschmerzen
• Anregung des Stoffwechsels
• Allergien
• Verdauungsprobleme

Durch die Fussreflexzonentherapie werden die Füsse gut durchblutet und alles kommt wieder ins laufen. Zudem entspannen sich die kleinen Muskeln und Bänder der Füsse. 

Bei uns kannst Du dich selbst von der Wirkung der Fussreflexzonenmassage überzeugen lassen. Buche jetzt einen Termin um deine Beschwerden aufzuheben.

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