by : Sandra Lerch Allgemein

PMS

PMS (Prämenstruelles Syndrom) ist für viele Frauen eine unerwünschte Begleiterscheinung der Menstruation. Es kommt zu starken Schmerzen im Unterbauch. Ungefähr ein Drittel der Frauen im gebärfähigem Alter sind davon betroffen, was zu einer enorm hohen Zahl von Betroffenen führt.

Die Symptome können jedoch sehr unterschiedlich auftreten. Wie bereits erwähnt, kommet es in vielen Fällen zu Unterleibschmerzen. Andere Symptome sind Meteorismus (ständiges Furzen), Spannung in den Brüsten, Wassereinlagerungen in Armen und Beinen und Kopfschmerzen. Oft werden diese Probleme symptomatisch behandelt. Was heisst man nimmt einfach eine Tablette für die Schmerzen oder für die Beruhigung der Verdauung. Es ist klar das diese Tabletten auch Wirkung zeigen. Jedoch ist es keine Ursächliche Behandlung.  

Es wird vermutet, dass PMS durch Stress oder durch ein hormonelles Ungleichgewicht ausgelöst wird. Hier könnte ein med. Masseur eine ursächlichere Behandlung anbieten. Durch eine Entspannungsmassage kann das Stresslevel erheblich gesenkt werden. Damit wird schon auf den ersten Teil der Problematik einen positiven Effekt erzielt.  

Es ist jedoch weniger bekannt, dass die med. Masseuren auch reflektorische Therapieformen anwenden können. Diese sind zum Beispiel: Fussreflexzonenmassage, Bindegewebsmassage, reflektorische Elektrotherapie oder reflektorischer Ultraschall. Alle diese Therapieformen können einen äusserst positiven Effekt auf die Harmonisierung des vegetativen Nervensystems haben. Die Steuerung der Hormonproduktion wird über das vegetative (unbewusste) Nervensystem im Körper vorgenommen. Wenn also das vegetative Nervensystem harmonisiert ist, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass die Ausschüttung der Hormone auch harmonisiert wird. Dies kann am Schluss zu einer erheblich Verbesserung des Prämenstruellen Syndrom führen. Zu dem könnte der Konsum von Schmerzmittel und Verdauungstabletten bis zu 0 gehen.  

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by : Sandra Lerch Allgemein, Massage

Was ist Elektrotherapie?

Für viele Menschen ist Strom etwas Gefährliches. Jedoch kann man mit der heutigen Technik viele Parameter des Stromes genau einstellen und diese auf das Problem oder den Wunsch des Patienten anpassen.  

Was kann mit Elektrotherapie erreicht werden? 

  • Schmerzlinderung durch das Gate-Controll Prinzip
  • Vegetative Harmonisierung durch Stimulation
  • Erhöhung der Durchblutung im gewünschten Gebiet
  • Lösen von starken Verspannungen
  • Triggerpunktbehandlung
  • Präzises Ausdauertraining
  • Präzises Krafttraining

Die Anwendungen der Elektrotherapie sind so vielseitig weil der Strom so unterschiedlich eingestellt werden kann. Es werden mindestens zwei Dioden (Pads) am gewünschten Muskel oder der gewünschten Muskelgruppe angebracht. Dann wird Strom mit Hilfe der Dioden durch den Körper gelassen. Je nach Stromform und Intensität können mechanische, vegetative oder schmerzlindernde Reaktionen ausgelöst werden. 

Sinnvoll ist es zum Beispiel, die Rückenmuskulatur mit Hilfe der Elektrotherapie zu stärken während der Masseur die Brustmuskulatur löst und dehnt, somit kann eine bessere Körperhaltung erreicht werden. In unserer Zeit ist das besonders wichtig, weil ein grosser Teil der Arbeit am Computer stattfindet. Während der Büroarbeiten neigen wir dazu, die Schultern nach vorne hängen zu lassen, was zu einer Verkürzung in der Brustmuskulatur und zu einer Spannung in der Rückenmuskulatur führt. 

Bild: angela-bruderer.ch

Oft wird gesagt, „mein Körper spielt verrückt“. Verdauungsprobleme, Schlaflosigkeit, diffuse Schmerzen, Mens-Beschwerden und weitere Probleme werden damit gemeint. Die Elektrotherapie kann mittels der Harmonisierung des vegetativen Nervensystems einen positiven Einfluss auf diese Problematiken haben. Durch gezielte Stimulation des vegetativen Nervensystem kann es bis zur Behebung des Problems kommen.  

In der Zeit des Corona kann es für Sportler schwierig sein, ohne das Fitnessstudio alle Muskeln zu trainieren, auch hier kann die Elektrotherapie helfen. Durch das fundierte Wissen des Therapeuten können ganz gezielt Muskeln trainiert werden. Diese Form der Elektrotherapie kann zwar schmerzhaft sein, aber der anschliessende Muskelkater sollte Beweis genug sein für das Training.  

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by : Sandra Lerch Massage

Schröpftherapie

Was ist Schröpfen genau?

Das Schröpfen sieht auf den ersten Blick etwas beängstigend aus. Jedoch hat das Ausleitungsverfahren viele positive Einflüsse. Bei der Schröpftherapie wird mittels Schröpfgläsern, in denen ein Unterdruck erzeugt wird, eine Ausleitung von Schadstoffen über die Haut angestrebt. Es ist eine natürliche Art, den Körper zu entgiften. Ziel des Schröpfens ist es, die Selbstheilkräfte des Organismus zu stärken bzw. in Gang zu setzen.

Wann und wo wird das Schröpfen angewendet?

Das Schröpfen wird hauptsächlich beim Rücken angewendet angewendet. Gründe diese Therapie auszuwählen sind zum Beispiel starke Verspannungen, Muskelverhärtungen, Mentruationsschmerzen wie auch Stress und Müdigkeit.

Wie wirkt das Schröpfen?

Beim Schröpfen wird die Durchblutung und der Stoffwechsel stark angeregt. Dies löst Verspannungen und lindert Schmerzen an den bestimmten Bereichen.

Gibt es Nachteile?

Schröpfen ist unschädlich und löst auch keine ungünstigen Nebenwirkungen aus. Die Erfolge sind beeindruckend und zeigen sich rasch, denn der Körper reagiert auf das Schröpfen am richtigen Ort innerhalb von Stunden. Die Haut wird sich an den Stellen bläulich färben, wo die Gläser benutzt worden sind. Jedoch verschwindet die Farbe nach wenigen Tagen.

Bei NaturaMedic wird die Schröpftherapie von den Krankenkassen anerkannt. Buche schnell und einfach einen Massagetermin über unsere Webseite und lass deine Beschwerden verschwinden.

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by : Sandra Lerch Massage

vor und nach der Massage

Was wird vor der Massage besprochen? 

Nach einer Anamnese, werden wir in der Praxis gemeinsam die Problemzonen suchen und dann einen Plan für die nächste Stunde erarbeiten. Der Patient teilt uns mit, wieso er eine Massage gebucht hat und was sein Ziel ist. So können wir sicher sein, dass der Patient das bekommt, was er braucht.

(aufnahme vor Corona)

Nach der Massage

Direkt nach der Massage hat der Patient Zeit, sich in aller Ruhe anzuziehen und den Körper wieder zu aktivieren. 

Wir empfehlen jedem Patienten nach der Behandlung viel Wasser zu trinken. Da auf den Körper viel Druck ausgesetzt wurde, werden Substanzen von den Muskeln gelöst, welche durch genügend Flüssigkeit ausgespült werden. Zudem können die Muskeln austrocknen, was wieder durch viel Wasser trinken verhindert werden kann. 
Wasser regt den Kreislauf wieder an, was besonders direkt nach der Massage wichtig ist. Oft wird man müde, entspannt sich komplett oder fühlt sich sogar etwas desorientiert. Der Körper muss sich an seine neue Form gewöhnen und dies braucht etwas Zeit. 

Aber nicht nur genügend Flüssigkeit ist besonders wichtig, auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, die Regeneration zu fördern. Genügend Vitamine und Proteine werden gebraucht, um die strapazierten Muskeln zu füttern.  

Am selben Tag einer Massage sollte kein Extremsport mehr ausgeübt werden. Die Muskulatur ist in einer Regenerationsphase und sollte nicht allzu schwerer Bewegung ausgesetzt werden. Empfohlen werden jedoch leichte Dehnungsübungen einige Stunden nach der Behandlung. Dies insbesondere, falls sie Muskelkater oder Muskelverspannungen verspüren. In einem anderen Blog erklären wir die Vorteile des Dehnens.  

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