Ernährung

Die Hautunreinheit bekannt als Akne ist eine der häufigsten Hauterkrankung. Fast jeder Mensch erlebt früher oder später eine Form von Akne. Besonders Jugendliche in der Pubertät sind anfällig auf Hautunreinheiten wie Pickel und Mitesser. Bei vielen ist dies jedoch nur für eine kurze Zeit eine Plage und verschwindet mit ansteigen des Alters wieder. Frauen können auch eine sogenannte hormonelle Akne bemerken, die sich mit dem Zyklus verändert.

Akne kann in verschiedenen Arten auftreten und von leichten Unreinheiten bis zu sehr starken entzündeten Oberflächen vorkommen. Nicht nur im Gesicht entstehen diese gemeinen Pickel, sondern auch auf den Schultern über die Brust bis hin zum ganzen Rücken. 

Oft wird Akne ignoriert oder nur leicht behandelt. Eine gute Hautpflege ist jedoch sehr wichtig, nicht nur um bestehende Akne zu behandeln sondern auch wegen der Prävention davon. So wird empfohlen, täglich die betroffene Stelle gut zu reinigen und anschliessend mit einer wirksamen Salbe zu pflegen. 

Im Laufe der Jahre merkte man jedoch, dass Akne oft nicht nur an mangelnder Hygiene liegt. Wie viele Hauterkrankungen wird angenommen, dass Stress, Ängste und wenig Schlaf auch zu Akne führen kann. Zudem weiss man, dass Medikamente, falsche Kosmetik und Alkohol oder Rauchsucht vermehrt zu Hautunreinheiten führen. Auch die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle bei der Behandlung von Akne. 

Bei NaturaMedic empfehlen wir eine ausgewogene Ernährung die individuell an den Patienten angepasst wird. Auf Lebensmittel wie Kuhmilch, fettiges Fleisch, Zucker und Alkohol sollte so gut wie möglich verzichtet werden. Verarbeitete Lebensmittel enthalten oft Stoffe, welche gegen eine gesunde Ernährung sprechen. Die Mahlzeiten sollten somit mit reichlich Gemüse und Obst sowie frische Kräuter und Vollkornprodukten gefüllt werden. Auch Tee wie zum Beispiel die Kamille kann helfen, die Entzündungen zu hemmen. 

Gerne helfen wir Dir, Deine Hautunreinheiten zu bekämpfen und gemeinsam einen Plan zu erarbeiten. Wir stehen Dir mit einer Ernährungsberatung sowie einem Labortest zur Verfügung und haben ein offenes Ohr für Deine Fragen.